Cette année, quelle qualité de vie estivale envisager ?

Nombreuses sont les personnes qui apprécient l’été pour ses vacances ou tout simplement pour ses longues journées. C’est aussi souvent le moment privilégié pour prendre du recul sur la vie dans toutes ses dimensions. Par conséquent, gardons à l’esprit certains éléments.

La qualité de vie est souvent définie par quatre dimensions : le sentiment de satisfaction envers sa vie, la capacité mentale à évaluer sa vie comme étant satisfaisante, la possession d’un état physique, mental, social et émotionnel acceptable ainsi que l’évaluation objective de conditions de vie favorables par une personne extérieure. Or c’est l’évaluation affective et subjective de cette qualité de vie qui définit ce qu’est le bonheur. Le bonheur n’est donc qu’un état transitoire quand le bien-être est un sentiment plus stable et profond. 

Le bien-être (inclus dans le concept de qualité de vie) est pour sa part très étudié depuis longtemps et dans différentes disciplines. Cet été vous permettra peut-être ainsi de faire un détour par différentes approches sur le bien-être, qu’elles soient philosophiques issues de la Grèce Antique (l’eudémonisme d’Aristote ; l’hédonisme d’Epicure et Platon), d’une conception plus contemporaine (la conjugaison de ces deux traditions) ou d’une logique psychologique (les théories des émotions, l’approche humaniste, la psychologie positive et la psychologie de la santé).  Par ces différents courants vous verrez que la plupart des travaux contemporains sur le bien-être renvoie à la notion de sens de la vie ainsi qu’à la philosophie et la psychologie : les croyances, les valeurs et la transcendance sont donc régulièrement mobilisées. Or tout cela contribue à votre bien-être éthique qui se définit comme le fait de vivre authentiquement ses valeurs, ses attitudes et son comportement de l’intérieur à l’extérieur en créant un système de valeurs conforme à l’universel.

Dès lors, si vous souhaitez améliorer votre leadership et vos pratiques visant le bien-être et la qualité de vie de chacun (pour vous-même également), prenez en considération ces différentes dimensions y compris au niveau spirituel (que ce soit dans la vie en général ou au travail). Cela sera d’autant plus judicieux que chacune de ces conceptions du bien-être renvoie aussi à différentes pratiques (méditation, yoga, relaxation, mindfullness ou pleine conscience, etc.) souvent vécues pendant les moments de tranquillité et très étudiées dans la littérature managériale et de leadership.

Alors au cœur de cet été, je vous souhaite d’agréables lectures ou visionnages (de nombreuses compilations de ces théories sont disponibles sur internet) et surtout une belle qualité de vie !