Stages de gestion du stress : les dernières tendances
Les modules de gestion du stress sont au catalogue de tous les organismes de formation, tant le sujet est d’actualité.
De nouvelles approches ont fait leur apparition, importées d’Orient ou basées sur des techniques de relaxation.
Ainsi l’Arbre de Vie propose des séances de relaxation individuelles ou collectives basées notamment sur les techniques de shiatsu. Au cours des ateliers, les participants sont invités à se familiariser avec des gestes, qu’ils pourront reproduire au quotidien afin de mieux gérer leur stress.
Chez Cegos, parmi l’offre pléthorique des formations liées à la gestion du stress, est apparu récemment au catalogue un module intitulé « Dynamiser ses ressources avec la sophrologie ». On y apprend à harmoniser le corps et la conscience pour acquérir un meilleur équilibre personnel global et ainsi mieux faire face aux pressions tant professionnelles que personnelles.
Demos offre sur 2 jours d’apprendre à reconnaître et maîtriser les signes physiologiques du stress, mixe approches théoriques et conseils pratiques pour mieux gérer son hygiène de vie et son équilibre émotionnel.
Enfin l’Université Claude Bernard de Lyon a développé une approche originale en proposant aux stagiaires de mesurer leur stress à l’aide d’outils de mesures physiologiques quelques jours avant la formation.
Le contenu du stage sera alors personnalisé en fonction de la mesure du stress observée.
En savoir plus :
- l’Arbre de Vie : http://entreprises.larbre-de-vie.net/index.html
- Cegos : http://www.cegos.fr/formation-sophrologie-paris/p-20138043-2013.htm
- Demos : http://www.demos.fr/fr/stage-les-elements-physiologiques-du-stress-26363.htm
- Université Claude Bernard Lyon : http://focalserv.univ-lyon1.fr/Gestion-du-stress.html