Sitting is the new smoking : en MOUVEMENT pour ma santé !

Dans un monde où nos vies sont de plus en plus sédentaires, il est crucial de comprendre les bénéfices de l'activité physique et la façon de l'intégrer dans notre quotidien.

Au cours de ce webinaire, nous allons explorer pourquoi l'activité physique est bien plus qu'une simple question de forme physique.
Nous aborderons les impacts positifs qu'elle peut avoir sur notre santé mentale, notre énergie, et même sur nos relations sociales.
Nous partagerons également des stratégies pratiques et des conseils pour surmonter les obstacles communs qui empêchent beaucoup d'entre nous de rester actifs.

Alors, installez-vous confortablement, et préparez-vous à découvrir comment vous pouvez faire de l'activité physique une partie intégrante et joyeuse de votre vie quotidienne.

Au programme :
– La sédentarité, diagnostic, définition
– Quelle activité physique, pour qui, comment ? Idées reçues
– Les effets positifs de l’activité sur la santé physique et mentale
– Intégrer une activité physique dans votre quotidien
– Reprendre une activité physique, pièges et recommandations
– Comment optimiser ses performances pendant l’activité ?
– Réponses pratiques sur l’activité physique, ses bénéfices pour la santé et les manières de la développer
– Quiz interactif pour tester vos connaissances en temps réel
– Conseils d’experts

Nos experts :
Dr Hervé Baudelocque, médecin du travail coordonnateur, Efficience Santé au Travail
Damien Vitiello, Directeur et maître de conférences à l’UFR STAPS