Prenez soin de votre santé mentale au travail… et de celle des autres

Selon l'OMS, 1 personne sur 4 est ou sera confrontée à des problèmes de santé mentale dans sa vie. Il s'agit donc d'une préoccupation majeure qui touche des millions de personnes à travers le monde. A l'heure où le burn-out est sur toutes les lèvres, le bien-être sur le lieu de travail est un enjeu majeur. Ce livre s'engage à déconstruire les idées reçues et les préjugés entourant la santé mentale. Il propose des conseils éclairés et des techniques éprouvées pour prendre soin de sa propre santé mentale au travail, gérer le stress, établir des limites saines et soutenir efficacement les personnes en détresse (collègues, collaborateurs, public). Il offre des ressources pratiques pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être psychique et à aider les autres. En outre, il met en évidence le rôle crucial des managers et des dirigeants dans la promotion du bien-être psychique au sein des équipes et propose des pratiques organisationnelles vertueuses pour favoriser un environnement de travail sain. Il est également destiné aux personnes qui souhaitent interagir avec bienveillance dans leurs relations professionnelles. Les conseils et techniques présentés dans le livre permettent d'améliorer la communication empathique, d'accompagner efficacement un proche en souffrance et de cultiver un environnement de travail respectueux pour favoriser la santé mentale de tous.