Guide Anti burn-out : Comment l’éviter, le prévenir, le vaincre ?

Le burn-out concerne un nombre croissant de personnes ! Qui aujourd’hui n’a pas eu affaire, de près ou de loin, à l’épuisement professionnel et au mal-être qu’il induit ?

Sophie Dromard nous donne ici, concrètement, toutes les informations utiles pour détecter ce syndrome complexe et pour aider ses victimes et leur entourage : quelles sont les manifestations physiques, psychologiques et émotionnelles du burn-out ? Pourquoi de plus en plus de personnes sont-elles atteintes par ce syndrome ? Y a-t-il un terrain favorable à son développement ?

Concis et dans l’air du temps, voici un ouvrage qui nous donne l’occasion d’amorcer une réflexion personnelle sur ce mal du siècle et d’entamer un processus de changement comportemental !

Ce livre vous explique notamment :

• Qu’est-ce qu’un burn-out exactement ?
• Les profils à risque
• Effets du burn-out sur notre corps
• Les racines du burn-out
• Quand le travail perd tout son sens
• La question de la charge mentale au travail
• Détecter les signes avant-coureurs du burn-out
• Conséquences d’un burn-out sur la vie de famille
• Quand le perfectionnisme mène au burn-out professionnel
• Prévenir et guérir le burn-out
• Les bons réflexes pour prévenir et guérir l’épuisement professionnel
• Prévenir le burn-out avec la sophrologie
• Les 4 accords toltèques, une philosophie de vie à appliquer
• Comment se reconstruire après un burn-out ?
• Réussir à reprendre le travail après un burn-out?
• Comment vous déconnecter de votre travail